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全民科学健身大讲堂走进高淳体育局机关

发布日期:2018-06-07 14:31来源: 未知阅读次数:字体:[  ]背景颜色:
  日前,由南京市体育局主办的南京全民科学健身大讲堂来到高淳区体育局机关,百余名社会体育运动爱好者一同在现场了解学习科学健身知识。
 
  据悉,此次大讲堂邀请到南航高中高级教师戎越频副教授为现场听众讲解科学健身知识。日常锻炼中的两大误区:一是并非运动量越大减肥效果越好,老师现场用科学的例证来讲述正确的健身方法,纠正了通过盲目增加运动强度来塑体减肥的认知;二是晨练并非适合所有人,对于年纪较大的人群而言,血小板的凝聚力在清晨6-9点明显增强,血液粘稠度增加,晨练会导致血液的凝固性增大,使发生心血管梗塞的机会增多。
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