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进出口银行上海分行工会组织职工开展瑜伽健身

发布日期:2018-04-12 17:50来源: 未知阅读次数:字体:[  ]背景颜色:
为丰富职工的文化生活,创造和谐健康的工作氛围,改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态,使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情,在征集全分行员工活动意见后,进出口银行上海分行工会成立瑜伽活动小组,每周定时开展活动,得到职工好评。
 
每次活动,伴随着轻柔美妙的音乐,专业的瑜珈教练带领着分行职工开展锻炼。在瑜伽冥想环节中,老师教授大家如何做腹式呼吸,在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情,放松,再放松……在颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习中,老师不断的给大家展示规范的动作,强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中,还对大家的体式逐个进行矫正,以免对肌肉造成损伤。职工们跟随着老师的动作认真学习,在舒缓的音乐声中放松身体,身心得到不一样的感受。
 
活动结束后,大家纷纷互相交流课程感受,认为虽然刚开始很吃力,动作不太规范,身体也有些僵硬,但在繁忙的工作后,练习瑜伽会使人进入平静的状态,使身体、心灵与精神达到和谐统一的状态,疲劳得到有效缓解,压力也得以释放,收获健康的同时能使自己充满活力的投入到紧张有序的工作与繁忙的都市生活中去。
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